Понятие «диета» в нашем современном мире не ново. Наверное, каждый второй человек в мире испытал на себе как минимум несколько вариантов различных диет. Диета морковная, диета Дюкана, русская диета…
В мире существуют около 150 000 различных диет. Однако не все они несут в себе пользу для здоровья!
К чему могут привести строгие диеты?
Далеко не всем подходят диеты в духе: «А мне соседка посоветовала кефирную, так она на ней сбросила аж 15 кг, поэтому бросаю всё и сижу на одном кефире!». Есть одно «но»: соседка-то, может, и сбросила, но у нее совершенно иной метаболизм. А что, если другому человеку подобная диета сулит как минимум головокружение и даже потерю сознания? И это только верхушка айсберга!
Люди, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, не испытывают потребности в диетах. Их организм получает необходимые витамины и нагрузку, что позволяет естественно сжигать жир и поддерживать нормальный вес.
Строгие диеты — вещь очень опасная, если не соблюдать предписания диетологов.Воздержание от определенных продуктов может привести к потере кровяных телец, которые очень долго восстанавливаются в организме. Зачастую строгая диета не позволяет получить нужное количество калорий — и происходит сбой.
Особенно внимательно нужно следить за своим здоровьем пожилым людям и тем, у кого есть хронические болезни. Строгая диета лишь еще больше навредит и без того подорванному здоровью, а также повлечет за собой парочку других заболеваний.
Отсутствие полноценного набора витаминов, минералов, жиров и углеводов приведет к катастрофической потере веса. Организм начнет использовать свои резервы, «поедая» сам себя.
Конечно же, вредны или полезны такие эксперименты — решать только тебе. Но, прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйся с врачом-диетологом!
Не шути со своим здоровьем и позаботься о самочувствии друзей — поделись с ними советами диетологов.
