Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.
ПРИЧИНЫ ОБВИСАНИЯ ГРУДИ:
- Курение (снижает эластичность тканей)
- Радикальное увеличение или снижение массы тела
- Беременность и кормление грудью
- Менопауза
- Неправильно подобранный бюстгальтер
- Нездоровое питание
- Серьезные заболевания
Как подтянуть грудь
Упражнения для груди
Если ты сидишь на строгой диете, учти, что вместе с пышными формами бедер твоя грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включи в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.
Обязательно используй спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.
Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.
Продукты для груди
Увеличь потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание удели гранатам — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.
Обрати внимание на питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.
Маска для упругости груди
Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления. Смешай 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке). Нанеси на кожу на 20 минут, смой. Используй средство 2 раза в неделю.
Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажь грудь средством, оставь на 10 минут, а потом смой прохладной водой.
Красота груди — это очень важно, но еще важнее ее здоровье! Маммологи рекомендуют проходить профилактическое ультразвуковое обследование с 18 лет 1 раз в год, а после 40 лет — ежегодно делать маммографию. Своевременная диагностика позволяет избежать очень серьезных осложнений. Оставайся здоровой и красивой!
Твоим подругам будет важно узнать эту информацию!
