Рефлекторный массаж стоп — полезная и до безобразия приятная процедура, которая опирается на то, что каждый орган или зона человеческого организма имеет свою рефлекторную зону на стопе. Регулярный массаж стоп проводят как с профилактической целью, так и для устранения различных проблем со здоровьем.
Рефлекторный массаж стоп
Самомассаж проводи каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомни стопы, а потом массажируй, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуй в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используй массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.
Особое внимание удели своей «проблемной» зоне. Надавливай и отпускай поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности твоих действий — исчезновение боли. Противопоказаниями к массажу служат грибковые заболевания и воспалительные процессы ног.
- Голова
Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу. - Глаза
Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, ты со временем сможешь даже улучшить зрение. - Тонкий кишечник
Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы. - Легкие
Для оздоровления и очищения легких рекомендовано массировать область стопы ниже пальцев. Курильщикам, настоящим и бывшим, это будет особенно полезно. - Поясница
Обрати внимание на эту зону, если страдаешь радикулитом! Массаж пяток принесет необходимое облегчение. - Шея
Болями в шейном отделе позвоночника страдает треть офисных работников. Удели себе немного внимание после трудового дня, чтобы снять напряжение и боль в шее. - Сердце
Любые нарушения сердечного ритма и дискомфорт в области сердца — повод немедленно обратиться к доктору. Ну а в качестве профилактических мер растирай соответствующую зону на стопе. - Колени
Боль и усталость в коленях снимает массаж внешней стороны каждой пятки. - Желудок
Для хорошего пищеварения полезным будет воздействие на верхнюю часть свода стопы. Также не лишней рефлексотерапия будет при комплексном лечении желудочно-кишечных заболеваний. - Щитовидная железа
Массажируй эту зону регулярно, чтобы способствовать правильной работе щитовидной железы. - Печень
Нашей печени не позавидуешь! Поддержи ее здоровье массажем соответствующей области на стопе, лишним он точно не будет…
Избавься от боли в спине, поддержи работу организма, укрепи нервную систему, уделяя регулярно массажу стоп 10 минут. Наслаждайся здоровьем и счастьем!
